「重ね着が暖かい」のは空気のおかげだった！みさこおばあちゃんに教わった防寒の科学

みさこおばあちゃんに教えてもらって試してみたら、「厚手の一枚より薄い服の重ね着」という選択が科学的に正しいことがわかりました！防寒の考え方がガラッと変わりましたよ♡

秋冬の服選びで「分厚いセーター一枚と、薄い服を何枚か重ねるのとどっちが暖かいんだろう」とずっと思っていました。

以前みさこおばあちゃんに聞いたら「服が暖かいんじゃないのよ、服と服の間の空気が暖かいのよ」という言葉が返ってきました。

「空気が？」と思いながら調べてみたら、断熱材の話と全く同じ原理だったんですよ。

服が暖かいのではなく「空気」が暖かい

まず防寒の基本原理から。

人間の体は常に熱を発生させていて、寒いとその熱が外に逃げることで体温が下がります。防寒とは「体から発生した熱をいかに外に逃がさないか」ということです。

ここで重要なのが空気の性質です。空気は熱をほとんど伝えない（熱伝導率が低い）という特性があります。つまり空気は断熱材として優れた素材なんです。

衣服の役割は「体と外気の間に空気の層を閉じ込めること」で、この空気層が体からの熱が外に逃げるのを防いでいます。

みさこおばあちゃんの「服じゃなくて空気が暖かい」という言葉は、まさにこの原理をついていたんですね。衣服の素材そのものが暖かいのではなく、衣服が空気を閉じ込めることで暖かいんです。

「厚手一枚より薄い服の重ね着の方が暖かい」の理由もここにあります。

薄い服を重ね着すると、服と服の間にそれぞれ空気の層ができます。2枚重ねなら1層、3枚重ねなら2層の空気層が生まれます。複数の空気層が重なることで断熱効果が倍増するんです。一方、厚手の服一枚では服の内側に空気層が一つしかできません。

みさこおばあちゃんは「ぴったりした服は空気が入らないから意味がないのよ」とも言っていました。これも重要なポイントで、服が体にぴったりくっついていると空気層が薄くなって断熱効果が下がります。

重ね着するときは内側の服がある程度ゆったりしていて、服と肌の間に空気が入るようにすることが大切ですよ。

この「空気が断熱材」という原理を知ると、いろいろなことが説明できるようになります。

ダウンジャケットや羽毛ふとんが暖かいのは、羽毛の細かい繊維の間に大量の空気が閉じ込められているからです。

羽毛そのものが暖かいのではなく、羽毛が空気をたくさん含む構造になっているから暖かいんですよ。だから湿気で羽毛が固まってしまうとダウンの暖かさが激減します。

同じ原理で、フリース素材の暖かさも繊維の間に空気を含む構造から来ています。

みさこおばあちゃんが「昔の人は藁を使っていたけれど、藁の間の空気で暖かかったのよ」と話していましたが、これも全く同じ原理ですね。

「重ね着で動いて汗をかいたら逆に寒くなった」という経験はありませんか？これも空気層の話と同じ原理です。

汗が衣服に染み込むと、衣服の繊維の間にあった空気が水分に置き換わります。

水は空気より熱伝導率がはるかに高いため、体の熱を外にどんどん逃がしてしまいます。これが「汗をかいて体が冷える」メカニズムです。スポーツウェアが速乾性を重視しているのはこのためで、汗をすぐに発散させることで空気層を保つ工夫がされているんですよ。

みさこおばあちゃんは「汗をかいたらすぐ着替えなさい、濡れた服のままでいると体が芯から冷えるのよ」と言っていましたが、まさにこの原理のためです。

みさこおばあちゃんはいつも「寒いときは首・手首・足首を温めなさい」と言っていましたが、この理由も教えてもらいました。

首・手首・足首は皮膚の下に太い動脈が通っていて、皮膚の表面に近い場所を血液が流れています。これらの部位を温めると、そこを流れる血液が温まって全身に運ばれるため、体全体が効率よく温まります。逆にこれらの部位が冷えると、冷えた血液が体中を回って体全体が冷えやすくなります。

マフラー・手袋・レッグウォーマーは体全体を包む衣服よりも小さいですが、防寒効果は非常に高いんですよ。

みさこおばあちゃんは「薄着でも首さえ温めていれば意外と寒くないのよ」と言っていましたが、この原理を知るとその通りだとわかりますよ。

「空気が断熱材」という原理を知ると、服の選び方・着方が変わってきますよ。今年の冬はぜひ重ね着を意識してみてくださいね。ぜひ試してみてね♡ みさこおばあちゃんの知恵、最高です(*´∀｀*)